上海劳动纠纷律师根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，基本流程如下：

申请劳动争议仲裁，由劳动争议仲裁委员会立案。

立案后，应当在五日内将仲裁申请书副本送达被申请人，五日内将仲裁庭的组成情况书面通知当事人。

被申请人收到仲裁申请书副本后，应当在十日内向劳动争议仲裁委员会提交答辩书。劳动争议仲裁委员会收到答辩书后，应当在五日内将答辩书副本送达申请人。被申请人未提交答辩书的，不影响仲裁程序的进行。

仲裁庭应当在开庭五日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人。

当事人申请劳动争议仲裁后，可以自行和解。达成和解协议的，可以撤回仲裁申请。仲裁庭在作出裁决前，应当先行调解。

仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过十五日。逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

对仲裁裁决不服的，符合《劳动争议调解仲裁法》规定的情形的，当事人可以在收到裁决书之日起15日内向法院起诉。

仲裁委调解，或作出裁决当事人未在法定期限内起诉后，被申请人应按调解协议或裁决确定的日期履行义务，到期不履行的，可以在两年内向法院申请强制执行。

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